Perawatan Kulit Cantik dan Sehat
K
|
ulit
merupakan bagian terluar tubuh manusia yang kondisi atau kualitasnya dapat
dengan mudah terlihat oleh orang lain. Itulah sebabnya, kulit berpengaruh
sangat besar terhadap kepercayaan diri seseorang. Kulit yang terlihat sehat dan
terawat akan memancarkan pesona yang luar biasa hingga mampu melahirkan rasa
percaya diri bagi pemiliknya. Dengan kulit yang sehat dan terawat, seseorang akan
tampil cantik dan memikat. Sebaliknya, gangguan kesehatan atau masalah yang
timbul pada kulit dapat membuat penderitanya merasa malu, sangat tidak nyaman,
dan rasa percaya dirinya tergerus.
Sebelumnya kita cari tahu dulu apa saja sih tanda-tanda
tidak terawat dan tidak sehat? Tandanya adalah jika kulit kering, kurang
lembab, kasar, kusam, terlihat garis kerutan serta bila tergores akan
meninggalkan garis putih. Sedangkan tanda kulit yang sehat dan terawat adalah
memiliki kelembapan yang cukup, terlihat halus, lembut, dan kenyal (tidak
kaku), glowing (tidak kusam) dan garis halus atau kerutan tidak tampak secara
jelas. Selain itu memiliki kulit putih bersih hingga saat ini memang masih
banyak menjadi impian bagi banyak wanita di Indonesia.
Beberapa tips untuk mewujudkan kulit cantik dan
sehat antara lain:
1.
Rutin Mencuci Muka
Mencuci
muka merupakan hal yang sangat penting karena membuat wajah menjadi bersih dan
bercahaya. Mencuci muka minimal dilakukan 3 kali sehari, yaitu pada saat bangun
tidur, siang/sore setelah beraktifitas dan malam menjelang tidur. Mencuci muka
sebaiknya menggunakan sabun yang sesuai dengan jenis kulit dan masalah kulit
(misalkan kulit normal, kering, berminyak atau berjerawat).
2.
Hindari Paparan Matahari
Selain
menyebabkan kanker kulit, sinar matahari juga bisa memicu penuaan dini,
munculnya keriput, bintik-bintik, noda hitam, dan kulit kering terutama pada
wajah. Sebaiknya hindari paparan sinar matahari antara pukul 10 pagi sampai 2
siang karena pada waktu tersebut intensitas sinar matahari sangat tinggi dan
bisa merusak kulit.
Cara
menghindari paparan matahari dapat dilakukan dengan menggunakan topi, payung,
kacamata atau tabir surya (sun block). Untuk penggunaan sunblock harus dipilih
yang sesuai dengan keadaan kulit biar tidak memperburuk kondisi kulit. Untuk
iklim panas disini perlu digunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 agar dapat
memberi perlindungan yang optimal.
3.
Penggunaan Pelembab
Hal
ini sangat membantu anda karena dengan menggunakan pelembab, wajah anda tidak
kering dan kusam. Namun pilihlah pelembab yang sesuai dengan jenis kulit anda
agar tidak terjadi alergi atau malah sebaliknya bukan melembabkan tetapi malah
menambah kekusaman wajah anda. Terutama orang yang tinggal di daerah dingin
atau orang yang bekerja di ruangan ber AC sangat perlu untuk menggunakan
pelembab. Untuk kulit berjerawat tetap memerlukan pelembab, namun harus dipilih
pelembab yang oil free sehingga tidak menambah kadar minyak di wajah.
4.
Penggunaan Krim Malam
Penggunaan
krim malam perlu karena pada malam hari karena kulit cenderung mudah menyerap
berbagai nutrisi dibandingkan dengan siang hari. Juga, kulit akan mengadakan
regenerasi sel ketika tidur. Krim malam yang baik juga dapat menghilangkan
kotoran yang menumpuk di wajah. Hal ini juga memperbaharui sel-sel dan
melindungi kulit dari bentuk kerusakan lebih lanjut. Jadi, jika ingin
menyehatkan kulit dan memperbaiki kerusakan kulit, pastikan bahwa menggunakan
krim malam secara teratur. Tapi jangan lupa untuk memilih krim malam yang
tepat, yang sesuai dengan jenis kulit dan masalah kulit. Serta dengan
bahan-bahan yang aman dan tidak berbahaya bagi kulit.
5.
Gaya Hidup Sehat
Gaya
hidup sehat juga mampu memjaga kesehatan kecantikan kulit. Olahraga rutin,
makanan yang sehat dan mengurangi stress. Olahraga memberikan manfaat
yang sangat banyak bagi tubuh kita. Untuk sehat, kegiatan olahraga menjadi hal
wajib yang harus dilakukan. Olahraga juga bermanfaat untuk kecantikan. Dampak positif
olahraga akan terlihat pada kulit yaitu kulit menjadi sehat dan segar tentu
akan menambah kecantikan.
Sama
dengan organ tubuh lain, kulit membutuhkan asupan yang bermanfaat. Makanan mempengaruhi
berbagai faktor terkait kesehatan, tak terkecuali kesehatan kulit. Dengan
makanan yang tepat, Anda bisa mendapatkan kulit yang indah dan tentu saja,
sehat. Untuk kulit yang cantik dan sehat sebaiknya banyak menkonsumsi sayur dan
buah-buahan. Dan pastinya banyak minum air putih untuk menjaga kelembaban dan
kesegaran kulit. Hindari merokok dan alkohol, rokok dan alkohol dapat
mengurangi aliran darah dikulit sehingga bisa mengurangi nutrisi untuk kulit
serta dapat menjadi radikal bebas yang mebuat kulit menjadi tidak sehat.
Stres dapat
mempengaruhi seluruh tubuh kita, termasuk kulit. Emosi yang kita rasakan
memiliki dampak yang kuat pada kulit kita. Karena stres merupakan bagian yang
tidak terpisahkan dari kehidupan, maka yang terpenting adalah bagaimana kita
mengatasi stres yang muncul. Serta harus tidur yang cukup. Tidur selain mengurangi
stress juga memberi kesempatan kulit untuk melakukan regenerasi/perbaikan sel
kulit.
Selain
itu yang tidak kalah pentingnya adalah kita jangan membuat stress kulit kita
dengan menggunakan produk-produk perawatan yang berbahaya serta tidak sesuai
dengan kulit kita. Karena tidak akan mempercantik kulit, malah bisa memperburuk
kondisi kulit.
Demikianlah
beberapa tips yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kuit.
Karena kulit yang cantik merupakan kulit yang sehat.
Informasi lebih lanjut hub :
Klinik Kencana Asri Medika
Jl.
A. Yani 150 Pekukuhan
Mojosari
Mojokerto
082146523462
